Слънчеви бани по време на бременност
Бременна ли сте? Поздравления и се надяваме, че се наслаждавате на този прекрасен период, както трябва. Въпреки почти безкрайния списък с дейности и препоръки, които трябва или не трябва да правите по време на бременност, за да сте здрави и щастливи не само вие, но и вашето бебе. Къде се вписва слънчевите бани в този списък? Нека хвърлим малко светлина върху това.
Мога ли да се пека на слънце по време на бременност?
Нека си го кажем. Излагането на слънце носи добре познати рискове, независимо дали сте бременна или не. Те включват слънчево изгаряне, преждевременно стареене на кожата и повишен риск от рак на кожата. Въпреки всички предупреждения, има милиони хора по света, които просто не могат без летен тен. Въпреки това, все пак трябва да бъдете внимателни и да се опитате да ограничите излагането си на слънце по време на бременност.
Задължителна лятна екипировка за (не само) бременни жени: шапка или кепка, слънчеви очила, слънцезащитен крем с SPF 50, много питейна вода, спрей лосион
Какви са рисковете от солариума по време на бременност?
Прегряване и дехидратация
По време на бременност бъдете особено внимателни относно прегряването и дехидратацията. Бременните жени обикновено имат малко по-висока телесна температура, което може да доведе до по-бързо прегряване на тялото им. Прегряването може да има много сериозни негативни последици за бебето, особено през първия триместър. А в по-късните месеци то отново ще ви притеснява, защото допринася за развитието на подуване на краката. Вероятно знаете, че трябва внимателно да спазвате режима си на пиене по време на бременност, така че винаги носете достатъчно вода със себе си. Стойте на сянка и се опитайте да се охладите, ако ви е горещо. Гмурнете се в басейна, освежете се под душа или поне накиснете краката си в леген със студена вода.
Слънчево изгаряне и старчески петна по време на бременност
Също така имайте предвид, че кожата ви е много по-чувствителна и податлива на слънчево изгаряне по време на бременност. Освен това има повишено производство на меланин, пигментът, отговорен за покафеняването на кожата по време на слънчеви бани. Но освен бронзовия оттенък, меланинът може да причини и непопулярните пигментни петна по време на бременност. Кафявите петна обикновено се появяват по лицето, официално се наричат хлоазма, а някои ги наричат още „маска на бременността“. Пигментните петна често изчезват сами след раждане, но ако кожата ви не може да се справи с тях, премахването им може да бъде много трудно. И кой би искал да поеме този риск... Ето защо експертите препоръчват висококачествени слънцезащитни продукти с фактор SPF 50 както за тялото, така и за лицето.
Загуба на фолиева киселина
Вашият гинеколог вероятно вече е препоръчал силно да приемате фолиева киселина веднага щом сте му казали, че планирате да имате бебе. В ранните етапи, но и по-късно по време на бременността, тя е много важна за здравословното развитие на плода, особено на нервната му система. Някои проучвания показват, че слънчевата светлина намалява нивата на фолиева киселина. Така че, ако все още не сте започнали, не забравяйте да си набавяте фолиева киселина под формата на таблетки и да я приемате редовно.
Правила за престой на слънце по време на бременност:
- избягвайте пряка слънчева светлина между 11:00 и 15:00 часа.
- Сложете си хубава шапка или практична каскетка и скрийте коремчето си под дрехите.
- Спазвайте режима си на пиене и редовно охлаждайте тялото си
- Нанесете достатъчно количество слънцезащитен крем със SPF 50 и го нанасяйте отново поне на всеки два часа.
И така, как да получа бронзова кожа по време на бременност?
Вероятно сега няма да ви угодя. По-добре е да не поемате рискове в преследването на бронзов тен и да приемете, че този сезон кожата ви няма да е толкова загоряла, колкото обикновено. Не става въпрос само за слънчеви бани с риск от прегряване и дехидратация, експертите също не препоръчват други методи за получаване на загоряла кожа.
Солариум по време на бременност
Въпреки че нито едно проучване не е потвърдило директно отрицателните ефекти на солариумите по време на бременност, никой отговорен експерт не би ви ги препоръчал с чисто сърце. Солариумите са все още твърде ново изобретение, за да бъдат внимателно проучени всичките им ефекти върху човешкото тяло, камо ли върху здравето на неродените деца. Вече обаче разбрахме, че прегряването може да бъде опасно, така че е по-добре да избягвате солариумите по време на бременност. И между другото, по същата причина сауните също трябва да са табу за вас по време на бременност.
Кремове за автобронзант и бременност
Може би сега ви е хрумнала спасителна мисъл, а именно, че любимият ви крем или лосион за автобронзант ще ви придаде бронзов тен на кожата. Но първо, прочетете внимателно състава им. Много продукти за автобронзант са на основата на дихидроксиацетон. Това е вещество, което може да проникне през кожата в тялото и не е напълно невъзможно да достигне до бебето през плацентата. Отново, тези случаи не са достатъчно документирани, но е по-добре да се ограничи употребата на тези продукти. Поне през първия триместър, когато се формират всички важни органи. Прочетете повече за автобронзанта по време на бременност.
Най-популярната козметика за тен:
КАК ДА СЕ ОРИЕНТИРАТЕ В НЕВЕРОЯТНИЯ СВЯТ НА КОЗМЕТИКАТА?
В новата Енциклопедия на красотата ще намерите много практична информация за вашата кожа и коса. Ще ви дадем препоръки за най-популярните продукти за декоративна козметика, ще ви посъветваме как да се грижите за себе си с радост и ще ви обясним всичко, което някога сте искали да знаете за красотата.
